Tu plan se acuerda de ti.

Fuerza, cardio o una prueba con fecha (Hyrox, triatlón…). Cada sesión que registras, cada límite que le pones y lo que aprende de tu ritmo reescriben la semana siguiente — no solo la de hoy.

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Cómo se vuelve tuyo

3 formas de personalizar
tu entrenamiento.

Una app de plantilla te pregunta una vez y de ahí sale un plan que ya no cambia. Aquí lo cambias tú por tres caminos distintos, y lo que hagas con él vuelve a entrar en la semana siguiente.

  1. EntrenasTu carga y tu frescura
  2. EligesTu afinidad por unos ejercicios
  3. HablasTus vetos, tu material, tus lesiones
Se guardaLo que recuerda de ti

Y por debajo, la periodización y la descarga, que corren solas.

Se reconstruyeTu plan de esta semana

Con todo lo anterior ya puesto.

Y lo que hagas con él entra en la semana siguiente
Tu objetivo

Elige la meta. El plan lo construye contigo.

Cualquiera de las cuatro es un punto de partida, no una plantilla. Lo que lo vuelve tuyo viene después: lo que entrenas, lo que aprende de ti y lo que le dices.

Plan orientativo

Bloques de empuje, tirón y pierna con progresión de carga. Cada cambio de volumen o intensidad, explicado con tus datos.

Sin plantillas genéricas
Reels verticales 9:16
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Lo que entrenas

Te explica el porqué.

Registras la sesión y el motor lee tu carga y tu frescura: sube o baja el volumen de la semana siguiente y adelanta la descarga si hace falta. Y te dice con qué dato tuyo lo ha decidido.

Lo que aprende de ti

Mejora contigo.

Dos personas con el mismo plan no progresan igual. Aprende a qué ritmo respondes tú —en fuerza y en cardio— y ajusta la progresión a ese ritmo, no al de la media.

Lo que le dices

Sustituciones inteligentes.

«Odio la sentadilla», «hombro tocado», «esta semana entreno en casa». No es un parche de un día: se queda en tu perfil, y la semana siguiente el plan ya viene con eso puesto.

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Míralo pensar

CUÉNTALE QUÉ NECESITAS. VE CÓMO RAZONA.

Dolor de hoy o una prueba con fecha. Antes de cambiarte nada, te enseña el razonamiento: qué retira, qué mantiene y por qué. Sin cajas negras.

Conversación real con el modelo
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Razonando con tus datos
Hoy me toca empuje, pero me duele el hombro derecho al presionar por encima de la cabeza. ¿Cambio la rutina?
Hoy en tu plan: empuje (pecho · hombro · tríceps).
Dolor reportado: hombro derecho en press vertical.
Press militar y fondos estresan el manguito → los retiro hoy.
Mantengo el estímulo de empuje con ángulos seguros para el hombro.
Añado activación de manguito rotador antes de empezar para prevenir.
Hecho. Quito el press vertical y los fondos para no forzar el hombro, y empezamos con un calentamiento del manguito. Sesión de hoy 👇
Sesión de hoy · empuje sin forzar el hombro
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Razonando con tus datos
Tengo un Hyrox el 15 de marzo. Entreno 3 días/semana y vengo de fuerza. ¿Me haces un plan?
Objetivo: Hyrox · 15 marzo · 3 días/semana.
Base sólida en fuerza · cardio limitado en el historial.
Combino fuerza útil + Zone 2 + estaciones (sled, wall balls…).
Periodizo hacia la fecha: más volumen ahora, taper cerca del evento.
Mantengo 1 día de fuerza para no perder lo ganado.
Hecho. Plan hacia tu Hyrox: fuerza útil, Zone 2 y estaciones. Semana tipo 👇
Semana tipo · camino a Hyrox
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¿Aún no convencido?

Sin problema. Sígueme construyéndola en público y decides cuando estés listo.

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Preguntas frecuentes

LO QUE TODO EL MUNDO PREGUNTA.

¿Otra cosa? Escríbeme cuando entres a la beta. Lo leo yo.

No. Solo tu móvil. Si tienes mancuernas, barras o máquinas, perfecto — los usa. Si solo tienes tu peso corporal, también funciona. El plan se adapta exactamente a lo que tienes.
Sí. Al configurar tu perfil le dices el material disponible y si entrenas en casa o en gym. El plan se construye exactamente con lo que tienes, sin ejercicios que no puedas hacer.
Sí. Eliges la prueba y la fecha, y construye un plan hacia ese día: fuerza específica, cardio y estaciones o disciplinas que necesites, periodizado hasta el evento.
Sí. El plan combina ambas según tu objetivo. No son apps separadas: misma IA, mismo historial, mismas justificaciones.
No. Cubre fuerza, cardio y preparación de pruebas. El gym es un escenario; el producto es el coach que razona tu entrenamiento completo.
La beta abre por oleadas, empezando por la Wave 1. Cuando te toque, recibes un email con instrucciones. Los primeros en apuntarse entran antes. Invitando amigos subes puestos en la cola.
Sí. Tus logs son tuyos. Si en algún momento usamos datos para mejorar el modelo, serán agregados y anonimizados — y te avisaremos antes. Puedes decir que no.
Los usuarios que hayan participado en la beta reciben ventajas exclusivas por haber estado desde el principio.
A un chat le tienes que dar el contexto cada vez: no sabe qué entrenaste ayer, no registra tus sesiones, no te enseña cómo es cada ejercicio y no se apoya en periodización ni en fatiga real. Aquí el contexto no lo pones tú: el plan se construye con tu historial, cada ejercicio llega con su ficha y su prescripción, y quien decide es un motor con periodización y fatiga acumulada. El modelo solo te lo explica.
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  2. Wave 2 · 101–250 Entras en la segunda tanda
  3. Wave 3 · 251–400 Entras antes que el público general

Los primeros 100 reciben ventajas exclusivas y figuran como Founding Members en los créditos de la app.

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